El quinto: el sueño y la relación hormonal entre la orexina y la somnolencia.

sleep_hormones_orexin.jpg
bando_hiroshi2.jpg

Especialista superior

Hiroshi Bando

doctor en Medicina

Consejero de la Sociedad Japonesa de Medicina Antienvejecimiento

Representante del Grupo de Estudio de Restricción del Azúcar de la Prefectura de Tokushima

En esta serie te enseñamos los consejos para dormir bien por la noche.

El mes pasado mencioné el mecanismo del sueño y el despertar.

dentro de eso,

  • La melatonina actúa sobre los ritmos de sueño y vigilia

  • Los peces y las gallinas también tienen un "tercer ojo" que se siente ligero.

  • Modelado de "Chakra" en medicina integrativa, cómic de ciencia ficción "Tres ojos" y lámpara de haz Ultraseven

Y así.

A continuación, hablemos del mecanismo hormonal para dormir este mes.

- Tabla de contenido -

1. Comer y dormir que afectan a las hormonas orexinas relacionadas con el sueño y la excitación

 
sleep_stuffed.jpg

Es posible que se sienta somnoliento después de comer mucho.

Por otro lado, si tiene hambre o si usa su reloj biológico por la mañana, sus ojos se refrescarán.

Para esto

  • Sistema metabólico de fluctuación glucémica.

  • Sistema nervioso

  • Sistema hormonal

Están involucrados muchos mecanismos.

Hormona "orexina" que está estrechamente relacionada con el sueño.

Con el desarrollo de la investigación médica, se ha descubierto la hormona "orexina" secretada por el hipotálamo.

El nombre proviene de la palabra griega (orexis), que significa apetito.

Después de eso, resultó jugar un papel importante en el trabajo del sueño y el despertar.

Orexin emite una amplia gama de comandos como se muestra en la figura.

sleep_orexin1.jpg

Entonces, la organización que recibió el comando (receptor) se despierta de manera nítida y realiza varias tareas correctamente.

Por así decirlo, se puede decir que están dispuestos a hacer buenas obras por el bien del mundo.

Porque significa "yo dono" en japonés.

2. Al despertar con mucha hambre y sentimientos-Tres elementos que promueven el despertar-

 
awakening.jpg

Hay tres factores principales que activan la orexina.

  • Estimulación del hambre en el estado nutricional

  • Estimulación de que era de mañana con el reloj biológico.

  • Estimulación de que los sentimientos eran altos en el estado psicológico.

Cuando se reciben estos estímulos, aumenta la secreción de orexina y se mantiene el estado de excitación.

En otras palabras, la presencia de orexina permite que el cerebro se despierte y esté activo .

Por el contrario, si la acción es débil, no será posible mantener la vigilia y se quedará dormido.

También existe una enfermedad relacionada llamada narcolepsia que hace que se duerma repentinamente.

sleep_orexin3.jpg
sleep_orexin4.jpg

3. Dormir bien cuando se bloquea el receptor -Mecanismo de las pastillas para dormir-

 

Para que la orexina funcione, debe unirse a un sitio llamado receptor de orexina.

Este mecanismo se utiliza para bloquear el receptor de orexina de antemano con un fármaco.

Luego, suprime el aumento de la vigilia y trae el sueño.

sleep_orexin5.jpg

Suvorexant es un antagonista del receptor de orexina y se prescribe con el nombre de "Versomura".

Belsomra significa "sueño hermoso" y se deriva de belle (hermoso) + som (sueño) .

En francés, el sueño se llama sommeil y el sueño se llama sommeiller.

Dos tipos de somníferos con diferentes mecanismos.

La última vez, y esta vez, describí los agonistas del receptor de melatonina y los antagonistas del receptor de orexina , y resumí los puntos importantes a continuación.

Con un conocimiento profundo de estos, es posible tomar medicamentos si es necesario.

sleep_orexin6-roserem.jpg
sleep_orexin7-belsomra.jpg

4. Duerma bien. Rejuvenezcamos para mañana. Qué puede hacer antes de tomar medicamentos.

 

El orden en el que piensa en dormir bien por la noche es

① Estilo de vida habitual

② Mantener una condición física y mental adecuada por parte de cada persona

③ Utilice "medicina de sonido" que utilice bien la música

④ Medicamentos si es necesario

Por favor refiérase a.

Es famoso el proverbio "Duerme y espera la buena suerte".

Oro para que una buena noche de sueño conduzca a una buena vida (todos los días, la vida, la vida).

cat-sleep.jpg

El mejor sueño: una columna de buen sueño de los mejores especialistas

La quinta serialización fue "Sueño y hormonas-Relación entre la orexina y el sueño" del Dr. Hiroshi Bando .

  1. Comer y dormir que afectan a las hormonas orexinas relacionadas con el sueño y la excitación

  2. Al despertar con mucha hambre y sentimientos -Tres elementos que favorecen el despertar-

  3. Dormir bien cuando se bloquean los receptores -Mecanismo de las pastillas para dormir-

  4. Duerma bien y rejuvenezca para mañana -Qué puede hacer antes de tomar medicamentos-

Música recomendada esta vez

Continuando con la última vez, presentaremos música curativa que activa la "glándula pineal" y promueve la producción de melatonina.
Un tono suave llega a la glándula pineal y proporciona una curación profunda y un sueño.

★ El siguiente tema es "sueño y ondas cerebrales". ¡Por favor espérenlo!

[Perfil de especialista principal]

bando_hiroshi.jpg
Hiroshi Bando

Doctor en Medicina Consejero, Representante de la Sociedad Japonesa de Medicina Antienvejecimiento, Grupo de Estudio de Restricción del Azúcar de la Prefectura de Tokushima

Después de graduarse de la Universidad de Tokushima y obtener la calificación ECFMG, se formó clínica en medicina familiar en los Estados Unidos. Las áreas de especialización incluyen antienvejecimiento, restricción de carbohidratos, musicoterapia y medicina deportiva. Participó en la política nacional como patinador sobre hielo (1999-2003). Presidente de la IX Reunión Anual de la Sociedad Japonesa de Musicoterapia (2009). El 3er Concurso Internacional de Piano Europeo (EIPIC) en Japón Silver Award (2012). Presidente de la Asociación de Atención Primaria de Japón (2017, Takamatsu).
Editor en jefe (Editor en jefe, 2020) de cuatro revistas médicas en inglés relacionadas con la diabetes. Más de 30 libros, más de 2.000 impresos, más de 200 tratados en inglés. Representante de Tokushima, "New Elderly Society".

Sitio oficial: https://pianomed.org/