メンタルトレーナー加藤史子の 最高の自分になれるスポーツ瞑想

試合前のプレッシャーや大きな不安を抱えた状態から実力を発揮できる状態に切り替えたり、 スランプを克服し、レギュラーに選ばれるように瞑想でメンタルを切り替えることができます。 スポーツで気持ちを切り替える必要がある様々な場面ごとに、 「18」のシーンでメンタルトレーナー加藤史子のナレーションと共に、 最高の状態に気持ちを切り替える瞑想作品。

01. 試合で最高の結果を出す瞑想
02. 相手が強豪で心が負けそうなときの瞑想
03. ミスや失点で気持ちを切り替えたいときの瞑想
04. 試合の流れを変えたいときの瞑想
05. 試合の途中で選手から外されたときに心を整える瞑想
06. 試合に出られなくて悔しいときに心を整える瞑想
07. 試合後の瞑想
08. 大切な試合に負けてしまったときの瞑想
09. 練習の成果を最大限に出すための練習前の瞑想
10. 今日の練習の成果を未来につなげていく練習後の瞑想
11. 注意されてへこんだときに気持ちを切り替える瞑想
12. 自分はうまくなれないと思ったときに気持ちを切り替える瞑想
13. 伸び悩んでいるときの瞑想
14. 努力しても結果がでないときの瞑想
15. レギュラーになれないときの瞑想
16. 怪我をして練習や試合に出られないときに気持ちを切り替える瞑想
17. 自分の置かれている環境に負けそうなときの瞑想
18. チーム内の人間関係に悩んでいるときの瞑想