メンタルトレーナー加藤史子の心を整える職場瞑想

職場の人間関係や仕事のプレッシャーなど、職場では様々なストレスがあります。 焦ったり、落ち込んだり、不安になる具体的な場面ごとに気持ちのリセットができる「職場瞑想」 メンタルトレーナー加藤史子のナレーションで「13」のシーンを、癒しの音楽と共に気持ちを切り替える瞑想作品。

01. 朝、出勤するのが楽しくなる瞑想
02. 新しい職場に慣れないときの瞑想
03. 仕事帰りに心地よい充実感に満たされる瞑想
04. 仕事が覚えられるか不安なときの瞑想
05. 大きなミスをしてしまったときの瞑想
06. やるべき仕事がたくさんあって終わらないときの瞑想
07. クレームや言葉の攻撃など気性の荒い人が怖いときの瞑想
08. 職場の人間関係に悩んでいるときの瞑想
09. 当たり前のレベルが違うときの瞑想
10. 上司の言葉がプレッシャーに感じるときの瞑想
11. 上司との相性が悪いと思ったり、上司に認められていないと感じるときの瞑想
12. 派閥争いについていけないときの瞑想
13. 売り上げがあがらないときの瞑想